| 生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜；将生菜洗净，加入适量沙拉酱直接食用，常食可有利于女性保持苗条的身材。 生菜沙拉不仅好吃又可以减肥。 |
【食材与调料】
【主料】生菜320g |
| 【辅料】油适量，盐适量，白糖4g，生抽5g |
【制作步骤】
 | 1.将生菜清洗干净 |
 | 2.锅中放入水，烧开，放入1勺油 |
 | 3.放入1小勺盐 |
 | 4.放入生菜焯水 |
 | 5.将焯好水的生菜捞出控干水份放入盘中 |
 | 6.放入白糖，生抽 |
 | 7.拌匀即可 |
【白灼生菜做法小贴士】
| 小贴士不用放盐了，生抽带咸味。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【白灼生菜做法小贴士】
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