白灼生菜

生菜中含有膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜;将生菜洗净,加入适量沙拉酱直接食用,常食可有利于女性保持苗条的身材。 生菜沙拉不仅好吃又可以减肥。

【食材与调料】

【主料】生菜320g
【辅料】油适量,盐适量,白糖4g,生抽5g

【制作步骤】
白灼生菜 1.将生菜清洗干净
白灼生菜 2.锅中放入水,烧开,放入1勺油
白灼生菜 3.放入1小勺盐
白灼生菜 4.放入生菜焯水
白灼生菜 5.将焯好水的生菜捞出控干水份放入盘中
白灼生菜 6.放入白糖,生抽
白灼生菜 7.拌匀即可

【白灼生菜做法小贴士】
小贴士不用放盐了,生抽带咸味。

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