孜然苦瓜煎饼

今天做的这道菜是孜然苦瓜饼,将苦瓜打成泥,拌入面粉,煎制而成,松软可口,味道清香,很适合做早餐哦!而且苦瓜营养丰富,苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。

【食材与调料】
【主料】苦瓜1根,面粉30g
【辅料】油适量,盐适量,孜然适量

【制作步骤】
孜然苦瓜煎饼 1.苦瓜去瓤,切块
孜然苦瓜煎饼 2.放入料理机
孜然苦瓜煎饼 3.打成泥
孜然苦瓜煎饼 4.放面粉、盐,拌匀
孜然苦瓜煎饼 5.电饼铛加热,刷一层油,倒入面糊抹平
孜然苦瓜煎饼 6.盖盖煎熟
孜然苦瓜煎饼 7.切块
孜然苦瓜煎饼 8.撒点孜然
孜然苦瓜煎饼 9.出锅

【孜然苦瓜煎饼做法小贴士】
可以撒点自己喜欢的作料。

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