| 多吃粗粮有益健康，家里几乎每周都要吃一次八宝粥之类的五谷杂粮粥，今天做个杂粮团子，蘸着蜜桃酱吃，很清爽本色的一道早点，还可以带上外出野餐哟！ |
【食材与调料】
| 【主料】黑米20g，荞麦米20g，燕麦20g，糯米20g |
| 【辅料】水30ml，糖水蜜桃20g，核桃果仁10g |
【制作步骤】
 | 1.将黑米、荞麦、燕麦、糯米混合淘洗干净 |
 | 2.杂粮里加入水放高压锅里蒸10分钟 |
 | 3.蒸好的杂粮晾凉后撒入核桃碎 |
 | 4.用保鲜膜将杂粮包成团子，浇上蜜桃酱汁 |
 | 5.装饰上核桃干和蜜桃肉即成 |
【杂粮团子做法小贴士】
| 粗粮要硬些，蒸时要稍比蒸米饭多掺点水。杂粮和各种果酱搭配着吃很爽口 |
