杂粮红枣粥,杂粮红枣粥的做法 - 阳康菜谱网杂粮红枣粥做法大全

早上给宝宝做的杂粮粥，营养丰富。

【食材与调料】

【主料】大米100g，小米50ml，饭豆50g

【辅料】红枣适量

【制作步骤】

	1.小米和豆子提前泡好
	2.大枣泡一会
	3.大米适量
	4.把所有的东西放进电饭煲开煮
	5.煮好了
	6.可以喝了

【杂粮红枣粥做法小贴士】

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芥菜排骨饭

今天元宵，算是春节的的最后一天。在正月十五这天，我们这边有要细细慢慢吃芥菜的风俗，芥菜寓长年菜，吃完以求身体健康长命百岁——我娘的解释。从科学的角度分析：芥菜含有维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D很丰富。具体功效有提神醒脑，芥菜含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑，解除疲劳的作用。节后食用看来很合适

小满

2024-11-23 11:15:01

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土豆腊味饭

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花薇

2024-11-22 01:00:01

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