紫甘蓝营养丰富,通常是采用冷拼凉拌的做法,最大程度的保留了紫甘蓝的营养成分,通过搭配不同的食材也可以使得营养更加丰富~ |
【食材与调料】
【主料】紫甘蓝半个,红薯粉条100g |
【辅料】生抽1勺,盐1g,米醋2勺,小葱少许,白糖1g |
【制作步骤】
1.紫甘蓝掰开放入淡盐水中浸泡30分钟 | |
2.洗净的紫甘蓝叶切成细丝待用 | |
3.粉条放入凉水中泡软 | |
4.泡好的粉条放入开水中煮软,捞出过一下凉水待用 | |
5.小葱切成葱花 | |
6.把切好的紫甘蓝,葱花和煮好的粉条放在盆中 | |
7.加入1勺生抽,2勺米醋,1g盐和1g白糖拌匀即可 |
【紫甘蓝拌粉条做法小贴士】
煮好的粉条一定要过一下凉水防止粘连。 |