| 用玉米渣煮粥喝，还加了一些红薯块，口味微甜，非常好喝。这款粥非常适合在中老年朋友食用，降压，降胆固醇，而且还可以调节肠道，促进体内毒素的排出，预防和缓解便秘。 玉米渣又称玉米碴、玉米渣子、玉米碴子、苞米碴，可以煮干饭和熬粥。玉米渣中含有较多的谷氨酸和维生素B，有健脑作用，还能对心血管疾病有很好的食疗效果，所以中老年人可适当的吃一些，对身体很有好处。 红薯味道甜美，富含多种维生素和碳水化合物，它虽然小，但其营养价值和养生保健作用却挺大的，因而越来越受到人们的喜爱。 |
【食材与调料】
【主料】玉米渣50g，大米50g |
| 【辅料】红薯1个 |
【制作步骤】
 | 1.准备材料，红薯去皮 |
 | 2.玉米渣大米洗净 |
 | 3.将玉米渣、大米放入电饭煲内胆 |
 | 4.加入水 |
 | 5.电饭煲接通电源，选择宝宝粥程序 |
 | 6.红薯切成小块 |
 | 7.半小时后米粥煮烂放入红薯块 |
 | 8.程序结束之后就可以开吃啦 |
【玉米渣红薯粥#新鲜从做法小贴士】
| 小贴士红薯是甜的，粥不需要加糖也能吃出甜味。 |
