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  红豆黑米粥

  早餐或者晚餐最好的选择就是喝粥了，粥不仅养胃，而且好做，不用花太多的时间去操心。宿舍里的孩子为了熬粥，买了转换器和小锅，每天晚上煮一小锅的粥，不仅今晚能喝，而且第二天早晨也能喝，连饭钱也省下了~

  陈佳

  2024-10-31 05:00:01

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  玉米粥

  现在这健康的饮食法则是提倡多吃粗粮，最觉的粗粮就像番薯，玉米这些倒也还是非常好采购，所以就成了餐桌上的常客。今天推荐一款家家户户都会做的玉米粥，实为简单美味，营养朴实。

  王庆艳

  2024-10-30 22:15:01

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  瑶柱粥

  因为撬开一个江瑶只得到小手指尖大小的一小疙瘩干贝，所以在古代这算是珍品。瑶柱营养价值高，味道可口，可以同其它原料配合做菜，做法多，是深受人们喜爱的海味珍品。要营养成分：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒滋阴补肝肾，益精髓，活血散结，调中消食

  黎琳

  2024-10-29 15:45:01

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  银耳雪梨粥

  梨有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效，特别适合秋天食用。银耳雪梨粥，非常适宜秋季润燥的米粥，养心安神又润肺止咳。特别适合老年人食用。

  许滨

  2024-10-27 05:00:02

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