| 薏米有健脾益胃，补肺暖肝，清热熄风，杀虫渗湿的作用。百合则有润肺补胃，清心定魄，息惊泽肤，通乳祛风，涤热，化湿散痈的作用。二者搭配煮粥，具有健脾益肺，祛湿，滑肠通便，美容健肤等功能，可疗治皮肤扁平疣，雀斑，痤疮，湿疹等症。 |
【食材与调料】
【主料】薏米50g，百合5g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.用料 |
 | 2.薏米百合洗净沥水 |
 | 3.倒入炖盅 |
 | 4.加水适量 |
 | 5.在炖锅中加水 |
 | 6.放入炖盅 |
 | 7.加盖，低温档隔水炖煮一夜 |
 | 8.米烂粥成 |
 | 9.盛出食用 |
【薏米百合粥做法小贴士】
| 小贴士不用炖盅也可以用普通锅直接熬煮。 煮好的粥可以根据自己口味调味食用。 |
