银耳桃胶皂角米糖水

"最近天气干燥,这款滋润的糖水有滋阴养肺、清血降脂,美颜嫩肤的效果,喝起来口感温润绵滑,很享受。这款糖水算是对自己的犒赏吧。 "

【食材与调料】

【主料】银耳25g,桃胶25g,皂角米5g,枸杞10g,莲子20g,红枣2颗
【辅料】冰糖适量

【制作步骤】
银耳桃胶皂角米糖水 1.洗干净莲子,枸杞,红枣去核
银耳桃胶皂角米糖水 2.桃胶皂角米银耳分别泡发10小时。桃胶要用清水浸泡十个小时以上,直到没有硬芯。泡发的桃胶,清澈透明。用手把桃胶捏碎些。泡发的银耳去蒂,切成小块。皂角米要泡发到接近透明状。
银耳桃胶皂角米糖水 3.所有材料准备好后放入炖盅,炖1.5小时。
银耳桃胶皂角米糖水 4.加入适量冰糖。
银耳桃胶皂角米糖水 5.等糖完全融化后就可以吃啦~

【银耳桃胶皂角米糖水做法小贴士】
小贴士桃胶都是干货,用清水浸泡后可涨发至10倍左右,所以每次用量大概10~15克即可,有杂质泡发过程中需要换水3次;银耳要煮至胶质析出即汤汁粘稠后再放入冰糖;从营养、健康的角度出发,此甜汤最好现煮现吃,不宜久放。

本文来自热心网友【乔乔】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
乔乔 乔乔
加入收藏 (0)
上一篇 06-03
下一篇 06-03

相关推荐

  • 红豆补血粥

    补血养气的一道营养粥,特别适合孕妈和产后食用。

    2025-07-13 10:16:01
    169
  • 红枣燕麦

    很补血的哦。

    2025-07-11 07:16:02
    124
  • 红枣红粳米粥

    广州竟然也飘雪,虽然过程只有两分钟,却足以让我们这些南方的孩子欢呼。但是欢呼过后,依旧是冷,穿成球,还是手冷脚冷,为家人煮一碗红枣红粳米粥,搭配一些红糖,暖暖身吧。叶子很爱红糖,不仅是喜欢它的味道,更因为红糖因为没有被高度提纯,保存了更多的营养成分。红粳米是粳米中的一种,又被称为“长寿圣米”,红粳米粥有“世界第一补”的美称。它营养很丰富,是纯天然绿色食品.对高血压、高胆固醇,便秘症等有预防保健作用。

    2025-07-07 05:16:02
    170
  • 百合莲子大枣粥

    这款粥看着挺简单,但是有非常多的食疗作用,可以补肾,益气,健脾,安神,调气舒郁,温肺止咳,养胃,生津,抗肿瘤.有效的预防和治疗高血压. 适合食欲欠佳,营养不良,食后脘胀,心悸不安,夜眠多梦,健忘,疲倦无力,口舌干燥,孕期心神不宁等人食用。

    2025-07-07 02:16:01
    181

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信