| 马铃薯中含有丰富的膳食纤维，有助促进胃肠蠕动[8]，疏通肠道。有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素 |
【食材与调料】
【主料】土豆500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，小葱适量，海椒粉适量，孜然粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.土豆洗净 |
 | 2.土豆去皮后放入水中 |
 | 3.土豆切片放入水中浸泡 |
 | 4.热锅倒油将土豆片倒入翻炒 |
 | 5.放入些许孜然粉 |
 | 6.待土豆熟透后放入葱、海椒粉、孜然粉翻炒均匀起锅即可 |
【香辣土豆做法小贴士】
| 小贴士很简单，没有技巧 |
