| 看球要熬夜~~有人不看球也喜欢熬夜~~时常熬夜很伤身体。菊花是中医的常用中药，它有疏风解毒、清肝明目的作用。 很多人喜欢泡菊花茶喝，菊花茶属于偏凉性，中医说阳虚体质的人并不适合喝菊花茶。这个糖水用的是胎菊，是菊花的花蕾； 它的寒凉性弱，但甘和鲜很好。 加上清心润肺的雪梨、健脾胃的芡实以及清肝明目的枸杞红枣，对熬夜人士就特别好。 |
【食材与调料】
【主料】雪梨1个，胎菊10g，芡实30g，枸杞10g，红枣5个 |
| 【辅料】冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.先准备好材料； |
 | 2.锅中加水6碗，洗净芡实、红枣、枸杞先下锅煲半个小时； |
 | 3.雪梨去皮去籽切块； |
 | 4.然后把雪梨、菊花和冰糖一起下锅搅拌，滚开转小火再煲10分钟就可以了。 |
 | 5.成品图 |
【雪梨菊花糖水做法小贴士】
| 小贴士. |
