| 西兰花具有防癌抗癌的功效,含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。 |
【食材与调料】
【主料】西兰花500克，木耳20克，猪肉50克 |
| 【辅料】油适量，盐适量，五香粉适量，鸡精适量，蒜适量 |
【制作步骤】
 | 1.西兰花洗干净。 |
 | 2.掰小块。 |
 | 3.木耳用水泡开洗干净。 |
 | 4.加火烧油，放肉翻炒。 |
 | 5.放葱花，五香粉。 |
 | 6.放盐放木耳翻炒，放西兰花，翻炒，5分钟，放鸡精，拍2半蒜放里翻炒出锅。 |
 | 7.装盘。 |
【西兰花炒木耳做法小贴士】
| 小贴士出锅前放蒜。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【西兰花炒木耳做法小贴士】
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