土豆富有营养,是抗衰老的食物之一。一提起有营养、抗衰老的食物,人们就容易想到人参、燕窝、蜂王浆等高档的珍稀食品,却很少想到像土豆这样的 “大众货”。其实,土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在人的肌体抗老防病过程中有着重要的作用。香肠炒土豆片,营养丰富、味道不错。 |
【食材与调料】
【主料】香肠100g,土豆300g |
【辅料】油适量,盐适量,葱末适量,鸡精适量 |
【制作步骤】
1.香肠切片 | |
2.土豆去皮、切片 | |
3.坐锅,放油,爆香葱末 | |
4.倒入香肠 | |
5.翻炒一会儿 | |
6.放入土豆片,翻炒一会儿 | |
7.放适量清水、放盐,盖盖焖炒至土豆片熟透 | |
8.放鸡精,翻几下出锅 | |
9.装盘 |
【香肠炒土豆片做法小贴士】
土豆发芽就不能吃哦! |