无油炸大排

现在越来越喜欢用空气炸锅了。女儿很喜欢油炸的东西,可热量太高不健康,所以家里一般不做油炸食品。现在好了,用空气炸锅炸的大排外脆里嫩,不用一滴油,好吃又健康。

【食材与调料】

【主料】猪大排6片
【辅料】料酒适量,盐适量,生抽适量,葱段适量,生姜适量,胡椒粉适量,蛋液适量,面粉适量,面包糠适量

【制作步骤】
无油炸大排 1.把大排洗净吸干水分
无油炸大排 2.用刀背敲松大排
无油炸大排 3.放入蛋清、料酒、盐、生抽、葱姜抹匀腌一小时以上
无油炸大排 4.准备蛋液、面粉、面包糠
无油炸大排 5.两面沾上面粉
无油炸大排 6.再蘸蛋液
无油炸大排 7.两面撒上面包糠,把面包糠压实
无油炸大排 8.空气炸锅200度预热3分钟,先烤10分钟
无油炸大排 9.翻面再烤10分钟左右

【无油炸大排做法小贴士】
小贴士腌的时候多翻面,容易入味

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