(非原创仅记录减肥自用)原创作者名字微博名称:R-Tangerine |
【食材与调料】
【主料】土豆300g,鸡胸肉适量,燕麦片适量,菠菜适量,蘑菇适量,胡萝卜丁豆腐丁适量 |
【辅料】辣椒酱适量,盐适量,黑胡椒适量,罗勒适量,鸡蛋2个 |
【制作步骤】
![]() | 1.看图 |
![]() | 2.看图 |
![]() | 3.土豆切块,微波炉10-15分钟至软,压成泥,鸡胸肉腌上 |
![]() | 4.鸡蛋一个打匀倒入土豆泥。加入适量燕麦,加入盐胡椒罗勒碎提味 |
![]() | 5.6寸披萨盘铺油纸,土豆泥压实整形,烤箱200度15分钟至表面上色 |
![]() | 6.抹辣椒酱番茄酱黑椒酱随意 |
![]() | 7.铺菠菜蘑菇,抹鸡蛋液,铺胡萝卜丁豆腐丁,撒罗勒碎 |
![]() | 8.烤箱200度15分钟 |
![]() | 9.出炉 |
【无油低脂土豆底披萨做法小贴士】
小贴士(非原创仅记录减肥自用)原创作者名字微博名称:R-Tangerine |