| 五行黑豆米浆主要用到了黑豆、黑芝麻、薏米、芡实四种食材。黑豆色黑，入肾经，五行属水，能补肝血，益肾精，增长智力。黑芝麻能补益肝肾，健脑益智，延年益寿。虽然它富含油脂，但都是不饱和脂肪酸，不但不会令人发胖，还能润肠通便，排出人体脂肪。薏米，可以说是能去湿健脾强身的明星大腕。对于女人来说，它可祛除水肿型肥胖，祛眼袋和黑眼圈，美白肌肤，延缓衰老。芡实，可补中益气，为滋养强壮性食物，自古作为永葆青春活力、防止未老先衰之良物。 |
【食材与调料】
【主料】黑豆20g，薏米20g，黑芝麻10g，芡实20g |
| 【辅料】水1000ml |
【制作步骤】
 | 1.原料 |
 | 2.将黑豆、薏米、黑米、芡实洗净，加水浸泡6小时。 |
 | 3.将泡好的黑豆、薏米、芡实、黑芝麻，一起放入豆浆机中。 |
 | 4.打成豆浆煮熟即可。 |
【五行黑豆米浆做法小贴士】
| 小贴士厨房小语：能打干豆的豆浆机，可以不泡直接打成豆浆。 |
