| 银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品，甜菜头中硒的含量很高，甚至比有名的螺旋藻和松花粉中硒的含量还高。硒是公认的抗癌元素，并被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王”这么多好处。我就用豆浆机简单操作，天天可以很轻松喝到 |
【食材与调料】
【主料】银耳10g |
| 【辅料】甜菜根55g，砂糖40g |
【制作步骤】
 | 1.银耳泡发 |
 | 2.把银耳撕碎 |
 | 3.甜菜根 |
 | 4.甜菜根切块 |
 | 5.把银耳和甜菜根都倒入九阳豆浆机里。在倒入水，放到中间那条线那里。在按米糊键操作。等到滴滴滴叫了，在加入砂糖，在盖一下，让糖溶化一下 |
 | 6.好喜欢的颜色，也可以放蜂蜜 |
【甜菜根银耳露做法小贴士】
| 小贴士放蜂蜜了，就要等到银耳甜菜根露，温热了在放，以免营养流失 |
