山药莲子银耳羹

莲子,清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带。滋补元气。 主治:心烦失眠,脾虚久泻,大便溏泄,久痢,腰疼,男子遗精,妇人赤白带下。还可预防早产、流产、孕妇腰酸。 还能防癌抗癌,降血压,强心安神,滋养补虚、止遗涩精,清心、祛斑。 和银耳薏米一样,都是很好的美容食品哦。

【食材与调料】
【主料】山药100g
【辅料】莲子适量,银耳适量,冰糖适量,水适量

【制作步骤】
山药莲子银耳羹 1.准备材料,银耳提前泡发。(山药我已经削皮了)
山药莲子银耳羹 2.银耳洗净,撕成小朵,莲子、薏米洗净,山药切小段儿。
山药莲子银耳羹 3.全部食材放入电压力锅内。
山药莲子银耳羹 4.加入适量水,放入适量冰糖。
山药莲子银耳羹 5.盖上盖子,接通电源,选择“粥”功能,开始工作。
山药莲子银耳羹 6.待工作结束,彻底放气以后再打开盖子。
山药莲子银耳羹 7.搅匀,盛出即可。

【山药莲子银耳羹做法小贴士】
带心莲子能清心火,祛除雀斑,所以不必把莲子心取出。

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