| 吃鱼对身体很有好处 ，彩椒可以美容 |
【食材与调料】
| 【主料】鱼500g，彩椒3个 |
| 【辅料】油适量，盐适量，姜适量，蒜适量，料酒适量 |
【制作步骤】
 | 1.先将新鲜鱼肉放进适量的盐水里小腌制一会，这样的目的是为了防止鱼肉下锅煎炒时会沾锅 |
 | 2.挑选出 3个彩椒洗干净 |
 | 3.将彩椒、蒜、姜切好备用 |
 | 4.油锅烧热把鱼块放进去翻炒，在放入彩椒、蒜、姜切，加适量的水和料酒 |
 | 5.水减至一半的时候可以出锅了，加点盐 |
【烧鱼块做法小贴士】
| 根据自己的爱好加水，有的喜欢喝汤的就多放点水 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【烧鱼块做法小贴士】
赞
0
相关推荐
-
凉菜最健康－－凉拌藕片
这几天家里饮食改食，不吃油，多吃凉拌菜，拦莴苣，黄瓜，耦，生菜萝卜蘸酱，只要能生吃的菜基本上都生吃，少吃油多吃菜！藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和
-
家常下饭菜---剁椒丝瓜炒蛋
丝瓜是夏日的时令蔬菜。丝瓜的营养价值很高，夏日多吃丝瓜对女性很好，因为它可以美肤润肌。丝瓜炒蛋很家常的菜，可是只用了一点剁椒，把原本清淡的菜式变成为一道养眼又下饭的美味。既美味又经济实惠，好吃不贵。丝瓜两根1元。土鸡蛋3个2·1元。
