| 这个菜就是糊弄儿子的懒人菜.把所有的材料放在一起放多点水焖了后拌饭吃.营养还是均衡的. |
【食材与调料】
| 【主料】肉，蚕豆，淮山，胡萝卜，黑木耳 |
| 【辅料】生粉，酱油，盐，酒，胡椒，姜，蚝油 |
【制作步骤】
| 1.肉片适量用生粉酱油腌着.虾仁熟倒点香油关火. | 2.鲜虾十几个剥虾仁用生粉抓过洗净用盐.胡椒酒腌过放冰箱冷藏半小时以上. | 3.蚕豆剥去外衣.淮山去皮切丁泡在水里.胡萝卜切好.黑木耳发好.. | 4.爆姜片.下肉片淮山蚕豆炒一会加水和胡萝卜黑木耳.盐焖煮到淮山熟下虾仁蚝油.虾仁熟倒点香油关火. |
【三色山药做法小贴士】
