蒜蓉空心菜,蒜蓉空心菜的做法 - 阳康菜谱网蒜蓉空心菜做法大全

空心菜所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。

【食材与调料】

【主料】空心菜500g

【辅料】油适量，盐适量，蒜蓉适量，鸡精适量

【制作步骤】

	1.空心菜洗净，切成段，沥干水。
	2.将大蒜切末
	3.锅里热油爆香蒜末
	4.放入空心菜爆炒，加入盐和鸡精调味即可出锅。

【蒜蓉空心菜做法小贴士】

小贴士先入菜梗，再放菜叶。

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柠香芒果豆腐

豆腐无论炒着吃，还是煮着吃，如果想成为一种享受，那得看怎么吃了，豆腐没有什么味道，用芒果配上柠檬，撒上适量的柠檬丝，味道上可谓是锦上添花了。在享受美味的同时还要注意保持健康，这不仅要从搭配的角度下功夫，更需要一点小智慧来化解。柠香芒果豆腐是一道色香味俱佳的健康菜肴，既有芒果的清香，有清新的柠檬香，吃上一口，瞬时，一股水果的香气袭来，令人兴奋。