砂锅营养粥,砂锅营养粥的做法 - 阳康菜谱网砂锅营养粥做法大全

这个粥里有肉有西兰花最适合小孩子吃，儿子两周了每次都要吃一大碗，看看儿子吃的开心，心里很满足，

【食材与调料】

【主料】大米

【辅料】瘦肉，西兰花，金针菇，胡萝卜，盐，香油

【制作步骤】

	1.砂锅里加水烧开，下米煮开再煮半小时
	2.西兰花切小块，金针菇切小段，胡萝卜切小丁备用
	3.猪瘦肉切小细丝
	4.粥煮到大米开花的时候下肉丝
	5.下肉丝五分钟后再放入剩下的菜，放盐，再熬十分钟放入香油出锅

【砂锅营养粥做法小贴士】

小贴士粥熬烂烂的好吸收

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二米饭

二米饭，顾名思义就是两种米掺在一起焖出来的饭。我们所说的二米饭通常是用大米和小米搭配来做，在东北是很普遍的吃法，也称之为小米饭。小米又称粟米，其中维生素的含量丰富。小米有滋阴养血的功能，是老人、病人、产妇及体质虚寒的人的滋补佳品。对于二米饭来讲，我们也可以用大米搭配别的粗粮来做，比如红豆、黑豆、绿豆、糙米等等，变化多样，简单随意。也可以把更多的材料放在一起来焖饭，营养就更丰富了。