| 油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分。 |
【食材与调料】
【主料】油麦菜2棵 |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜适量 |
【制作步骤】
 | 1.原图材料 |
 | 2.把麦菜清洗干净，然后用刀切段待用 |
 | 3.大蒜去皮切片 |
 | 4.锅里倒入油把蒜爆香 |
 | 5.加入切好的麦菜翻炒 |
 | 6.炒至微软加入适量的盐调味即可。 |
 | 7.成品 |
【蒜炒油麦菜做法小贴士】
| 小贴士炒麦菜要大火快速炒 |
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