素炒蒜苔,素炒蒜苔的做法 - 阳康菜谱网素炒蒜苔做法大全

炒快手菜

【食材与调料】

【主料】蒜苔适量

【辅料】辣椒适量，姜适量，盐适量，酱油适量，鸡精适量

【制作步骤】

	1.蒜苔切段备用
	2.辣椒，生姜，切段备用
	3.锅内放油烧热，放入切好的辣椒，生姜段翻炒
	4.放入蒜苔翻炒一会
	5.再翻炒一会，放入调料，再略炒一会即可出锅

【素炒蒜苔做法小贴士】

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蒜苔炒里脊丝

蒜苔炒肉丝，是很多人喜欢的一道家常菜。蒜苔营养价值很高，含有多种维生素，胡萝卜素等。特别是外皮含有丰富的纤维素，可刺激肠蠕动，能有效的防治便秘的发生。

何斯韵

2025-07-02 15:16:01

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蒜苔炒腊肉

很喜欢吃蒜苔，上次做了蒜苔炒鱿鱼，只是挑着里面的蒜苔吃，但是不放肉去炒又感觉没那么香，这次换一种食材，换成腊肉炒，因为我喜欢吃腊肉，这样蒜苔腊肉都一起吃掉了~

迪文

2025-06-29 15:16:02

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竹芛豆腐

豆腐具有食药兼备、益气、补虚等功效，是植物食品中含蛋白质比较高的，含有8种人体必需的氨基酸，常吃豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用。蒜苔蒜苔又名蒜毫、青蒜、蒜苗。大蒜含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、大蒜素和碳水化合物，有较高的药用价值和营养，可温中下气、抑制细菌、治便秘、预防、治疗痔疮、抗肿瘤、防脑炎、保肝护肝、预防冠心病、防血栓。唐《本草拾遗》载：“大蒜去水恶瘴气，除风湿，破冷气，烂癣痹，伏邪恶，宜通温补，无以加之。”明代李时珍在《本草纲目》载：“大蒜捣汁饮，治吐血心

孙美琪

2025-05-19 21:16:01

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