生菜沙拉,生菜沙拉的做法 - 阳康菜谱网生菜沙拉做法大全

今天吃火锅上火，拌一碗生菜去去火，真是很爽口呢，而且方便又营养，我最爱这样的方便菜啦！

【食材与调料】

【主料】生菜1颗

【辅料】沙拉酱适量，白砂糖适量

【制作步骤】

	1.生菜洗净掰开
	2.沥干水分，一定要干，最好擦干，因为是自来水啊！
	3.切成条加适量糖
	4.加适量沙拉酱，拌均匀
	5.好啦，很爽口哦！

【生菜沙拉做法小贴士】

小贴士一定要沥干水！

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冰糖莲藕

莲藕的要用价值也很高。他的热量不高，富含纤维素，即使是糖屎病患者或肥胖的人，常用适量莲藕拌凉菜吃也很有益处。莲藕还有降血压、减肥的功效。我要建议我妈妈多吃吃莲藕了，因为她有点高血压。产后忌食生冷，但唯独不忌藕，因为藕有消散瘀血的作用，这是其他一些寒凉蔬菜水果所没有的功能。糖藕，这是我们江浙一带最令人迷恋的传统甜点之一，尤其是做成糯米莲藕。糖藕入口软糯，味甜情香。民间有“女不离藕”之说。藕有“凉血养血，利尿通经”等药用功效，妇女吃藕可补血，尤其是生过孩子的妇女吃糖藕既养身又防病治病。