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  蔬菜沙拉

  在家吃多了大鱼大肉，有时候也想吃小清新的蔬菜沙拉。制作很简单，很好吃。

  翟妍

  2024-10-30 15:15:01

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  肉酱焖茄子

  喜欢炖焖的菜品，觉得非常的有味道。这道肉酱焖茄子，软烂的茄子很入味，肉香、酱香融为一体很合口味。这道菜的另一个优点是少油，茄子用微波炉微波至塌软，而没有用油煎，这样有效地控制了油的摄入。又搭配了杏鲍菇、胡萝卜、青椒，让这道菜的营养更加全面。

  王馨妍

  2024-10-30 14:45:02

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  虾皮拌老虎菜

  老虎菜香辣脆爽，热量极低，添加虾皮补充钙质，肠胃不好的人谨慎食之。

  梓丽

  2024-10-30 08:00:02

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  蚝油冬瓜

  冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。今天做的是蚝油冬瓜，冬瓜烂烂的，香香的，营养丰富，味道鲜美。

  钟柳

  2024-10-29 04:15:02

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