素炒四季豆,素炒四季豆的做法 - 阳康菜谱网素炒四季豆做法大全

四季豆，广州人俗称叫绿豆,秋天的四季豆随便煮都好吃且又甜.

【食材与调料】

【主料】四季豆500克

【辅料】蒜头两瓣，阳江豆鼓适量，玉米油适量，盐适量

【制作步骤】

	1.水烧开，下四季豆
	2.吊水七分钟，捞起备用
	3.准备好蒜蓉、豆豉
	4.油下锅煎香豆鼓，蒜蓉接着再放四季豆盐翻炒均匀既可
	5.好了

【素炒四季豆做法小贴士】

小贴士广州人煮四季豆很简单的,烧开水下四季豆掉水7分钟捞起,油、蒜蓉、豆鼓下锅煎香再放四季豆、盐翻炒均匀起锅.

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四季豆丝炒肉

四季豆富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。适宜人群：适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。适宜患有脾气虚弱，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等的人群。