蒜拌马齿苋

马齿苋焯水后有股酸涩的味道,要多泡会儿水可以减轻酸味,蒜拌马齿苋很爽口,拌好的马齿苋一点酸味也没有了而且还很好吃的。

【食材与调料】
【主料】马齿苋500g
【辅料】香油适量,盐适量,白糖适量,醋适量,大蒜适量

【制作步骤】
蒜拌马齿苋 1.新采回来的马齿苋摘洗干净
蒜拌马齿苋 2.锅中水烧开焯烫马齿苋
蒜拌马齿苋 3.焯好后捞出泡凉水,多泡一会儿这样能减轻马齿苋的酸涩味
蒜拌马齿苋 4.马齿苋沥干水分,拦腰斩断
蒜拌马齿苋 5.大蒜捣成蒜泥
蒜拌马齿苋 6.马齿苋放入容器内,放入适量盐
蒜拌马齿苋 7.放入蒜泥
蒜拌马齿苋 8.放适量白糖
蒜拌马齿苋 9.再放入适量味精
蒜拌马齿苋 10.倒入适量白醋
蒜拌马齿苋 11.最后放入适量香油拌匀就可以了

【蒜拌马齿苋做法小贴士】
马齿苋有酸涩味,焯好后要多泡泡凉水,这样可以减轻酸味
大蒜最好多放,这样比较好吃

本文来自热心网友【淇妈爱美食】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
淇妈爱美食 淇妈爱美食
加入收藏 (0)
上一篇 02-15
下一篇 02-15

相关推荐

  • 黑米花生粥

    喜欢吃粥,做法简单,营养丰富

    2025-07-09 22:16:01
    113
  • 花生炖鸡爪

    鸡爪的营养价值颇高,含有丰富的钙质及胶原蛋白,胶原蛋白在酶的作用下,能提供皮肤细胞所需要的透明质酸,使皮肤水分充足保持弹性,从而防止皮肤松弛起皱纹。多吃不但具有美容功效,同时能软化血管。花生含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分,预防心血管疾病、心脏病、高血压、脑溢血的产生,防止胆固醇在血管沈淀、堆积而引起动脉硬化。花生含有一般杂粮少有的胆碱、卵磷脂,可促进人体的新陈代谢、增强记忆力及神经系统的作用,可益智、抗衰老、延寿。

    2025-07-08 01:16:01
    213
  • 豆瓣酱青鱼

    青鱼肉细嫩鲜美,蛋白质含量超过鸡肉,是淡水鱼中的上品。青鱼中除含有19.5%蛋白质、5.2%脂肪外,还有钙、磷、铁、B1、B2和微量元素锌,成人每日需锌12~16克,青少年时期的需要量则相应增多。儿子正值青春期,所以多吃点青鱼是很有必要的.这道豆瓣酱青鱼是先把青鱼两面煎一下,再把炒香的豆瓣酱均匀的裹在青鱼身上略煎一会儿,这样即可使豆瓣酱的香味更好的渗入到青鱼里面,也可以去掉鱼腥味,比直接加豆瓣酱炖要更好吃更有风味,朋友们值得一试哦!

    2025-07-07 21:16:01
    209
  • 黑米燕麦粥

    黑米富含磷,具有构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。富含碳水化合物,构成机体的重要物质,储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源。富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。主要营养成分(糙米),按占干物质计,含粗蛋白质8.5-12.5%,粗脂肪2.7-3.8%,碳水化合物75-84%,粗灰分1.7-2%。其营养价值比一般白米高,每百克含蛋白质11.3克,普通白米仅含6

    2025-07-07 11:16:02
    111

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信