| 秋天的到来，很多人开始感到口干舌燥，这时就要在吃的上面做出些选择，怎么减少干燥。首先我们就要选择百合是减少秋燥最好的食材。所以百合薏米煮粥是很不错。不但减少秋燥还可以让白发减少。也是一道养生粥。 |
【食材与调料】
【主料】百合15克 |
| 【辅料】薏米10克，米50克 |
【制作步骤】
 | 1.百合薏米用水泡20分钟 |
 | 2.米备好 |
 | 3.泡好的百合薏米倒入焖烧锅里烧开 |
 | 4.煮大概10分钟后加入米煮开关火 |
 | 5.放入焖烧锅里把盖子盖上闷上1小时后就好了 |
 | 6.点缀了点枸杞 |
 | 7.百合薏米粥即是减少秋燥的美食也是养生美食哟 |
【#润秋燥#百合薏米粥做法小贴士】
| 小贴士百合薏米先泡20分钟在煮开在放入米一起煮开，后放入焖烧锅里很方便的又节约燃气。 |
