用荠菜和黑木耳搭配肉丸子,不仅营养美味,而且清爽可口,荤素搭配,简单快捷。 |
【食材与调料】
【主料】猪瘦肉300g,黑木耳15g,荠菜50g |
【辅料】食盐10g,生姜适量,生抽少许条,淀粉适量,香油适量,葱少许 |
【制作步骤】
1.猪瘦肉洗净,先切成块加入姜片。 | |
2.再剁成肉泥。 | |
3.放入大碗中,加4克食盐、淀粉、少许生抽、15毫升清水。用筷子顺时针搅打肉馅,使之上劲。 | |
4.荠菜洗净焯水,挤干水分后切成末备用。 | |
5.黑木耳用清水浸泡软后洗净。 | |
6.然后,左手抓住肉馅,用虎口挤出丸子型。 | |
7.汤锅倒水烧开,右手用汤勺顺势将丸子刮入锅中。 | |
8.丸子全部下入锅中后,用大火烧开,改小火烧5分钟至肉圆熟透浮起。 | |
9.放入黑木耳,再加入5克盐烧开。 | |
10.最后放入荠菜末和少许葱末。 | |
11.盛入容器中,滴入适量香油即可。 |
【荠菜黑木耳肉圆汤做法小贴士】