| 菠菜含水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、钙、磷、铣、镁等营养元素。 |
【食材与调料】
| 【主料】菠菜150g，鸡蛋100g |
| 【辅料】油适量，盐适量，黑木耳适量 |
【制作步骤】
 | 1.菠菜备用 |
 | 2.黑木耳备用 |
 | 3.油锅烧热，倒入蛋液 |
 | 4.油锅烧热 |
 | 5.下入黑木耳 |
 | 6.下入菠菜 |
 | 7.添加食盐 |
 | 8.倒入炒鸡蛋 |
 | 9.成品 |
【木须菠菜做法小贴士】
| 此菜品属清淡口味，应少量添加食盐。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【木须菠菜做法小贴士】
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