| 芒果具有止晕止吐的功效,能够对恶心呕吐、梅尼埃综合征、眩晕症等有一定的疗效。芒果具有健脑的功效。芒果中含有芒果苷,可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白,有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。芒果具有防治高血压、动脉硬化的功效。芒果中含有维生素C、矿物质等,可起到防止动脉硬化及高血压的食疗作用。芒果具有防治便秘的功效。芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,因此对防治结肠癌很有裨益。 |
【食材与调料】
【主料】台农芒果1个，橘子2瓣，西米20g |
| 【辅料】酸奶1杯 |
【制作步骤】
 | 1.20克西米。 |
 | 2.冷水上锅煮西米。 |
 | 3.台农芒果。 |
 | 4.削皮。 |
 | 5.去核。 |
 | 6.切粒。 |
 | 7.加入橘子粒。 |
 | 8.西米加入牛奶搅匀。 |
 | 9.淋入牛奶西米露即可。 |
【芒果橘子西米露做法小贴士】
| 小贴士记得要搅拌充分哦 |
