| 为此，今天特地向大家隆重介绍一款瘦脸消脂还美容的小菜——凉调豌豆苗。这道菜清新爽口，并且方便快捷，无需任何烹饪基础，5分钟就能轻松拿下。想要美丽蜕变的朋友，不妨一试。 |
【食材与调料】
| 【主料】豌豆苗 |
| 【辅料】橄榄油，胡椒粉，精盐 |
【制作步骤】
| 1.买来的豌豆苗去根，洗净。 | 2.将洗净的豌豆苗放入烧开的滚水中，焯两分钟，即刻捞出。 | 3.焯水后的豌豆苗放入冷开水中，撒一些盐浸泡，半分钟后捞出沥干水分。 | 4.调入适当橄榄油，胡椒粉和精盐，即可食用。 |
【凉调豌豆苗做法小贴士】
| 小贴士营养小贴士： 豌豆苗含丰富的钙质、维生素B、维生素C，有利尿瘦脸之功效。此外，豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质，能治疗晒黑的肌肤，使肌肤保持清爽洁净。 |
