凉拌银耳,凉拌银耳的做法 - 阳康菜谱网凉拌银耳做法大全

凉拌银耳

【食材与调料】

【主料】干银耳20g，黄瓜1根

【辅料】蒜末少许，香油少许，盐1匙，醋4勺，味极鲜1勺

【制作步骤】

	1.干银耳泡发
	2.蒜切末
	3.黄瓜先切片再切丝
	4.银耳撕小块和黄瓜丝放一起
	5.放蒜末
	6.加盐，醋，味极鲜，香油搅拌均匀

【凉拌银耳做法小贴士】

小贴士凉菜

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凉拌鲜蘑

鲜蘑也是平菇营养丰富它可以：1. 提高机体免疫力：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力；2. 镇痛、镇静：巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡；3. 止咳化痰：蘑菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用；4. 通便排毒：蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利；5. 蘑菇含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效

斐斐

2024-11-25 09:15:01

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香菜拌虾皮

下午家里没有咸菜了，便用虾皮与香菜搭配一下，做了这份香菜拌虾皮，清香可口，味道还不错！虾皮营养丰富，素有“钙的仓库“之称，是物美价廉的补钙佳品。据文献记载，虾米还具有开胃、化痰等功效。

惠儿

2024-11-25 05:15:01

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凉拌海凉粉

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孙翔

2024-11-24 13:30:02

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