凉拌山药

以前买的铁棍山药比较多,这次买了些土山药,都说山药吃了好,不仅功效好,味道也要好,今天用了最健康的方法来做这道山药,先蒸后拌,最后撒上葱花,很不错哦!

【食材与调料】

【主料】山药400g
【辅料】油适量,盐适量,生抽适量,料酒适量,蒜头适量,小葱适量

【制作步骤】
凉拌山药 1.小葱切末,蒜头剁细。山药去皮切成条。
凉拌山药 2.先将山药放入锅中蒸。
凉拌山药 3.蒸差不多十分钟。
凉拌山药 4.在山药快熟时,另起锅做料汁,热油炒香葱头蒜粒,放入料酒,生抽,盐。
凉拌山药 5.在山药上面撒上葱花,将葱油料汁淋在山药上。
凉拌山药 6.装盘即可。(上面的红椒是装饰的。)

【凉拌山药做法小贴士】
小贴士如果喜欢辣味的,可以在做料汁时一起放入。

本文来自热心网友【倪嘉】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
倪嘉 倪嘉
加入收藏 (0)
上一篇 03-28
下一篇 03-28

相关推荐

  • 三丁糯米饭

    豌豆新鲜上市,做一个既菜又饭的豌豆饭好吃又方便

    2025-07-15 01:16:01
    140
  • 海带山药排骨汤

    突然很想吃海带,又刚好剩下点山药,就一起煮了。

    2025-06-30 03:16:01
    210
  • 核桃虾皮山药粥

    偶尔想偷个懒不想去菜市场,就用家里现成的材料给小孩煮粥。哈哈,营养也是很丰富的呢。

    2025-06-11 00:16:01
    248
  • 肉片山药炖白菜

    山药是一味珍贵的中药材,被历代医家所推崇,称赞为长寿因子,药食兼用的良药佳肴。作为中药它可以制成多种丸药,如六味地黄丸等供人们食用。作为食物蔬菜,它细腻滑爽,别具风味,如拔丝山药、枣泥山药等。铁棍山药中含皂苷、粘液质、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸,还有铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素。   山药味甘、性平、无毒、有健脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫机能、促进生长、调节内分泌、调节心肺功能、兴奋制血

    2025-06-10 00:16:02
    215

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信