苦菊菜是一种廊坊特产的食用植物,苦菊属菊花的一种,又名苦菜,有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦,颜色碧绿,可炒食或凉拌,是清热去火的美食佳品。来到市场上,正好看见新鲜的苦菊和黄瓜菜,忽然有了灵感,回家就做做凉拌苦菊和黄瓜,一定清淡爽口!! |
【食材与调料】
【主料】苦菊300g,黄瓜2根 |
【辅料】香油适量,盐适量,花生米适量,醋适量,酱油适量 |
【制作步骤】
1.苦菊洗净,切成段。 | |
2.黄瓜洗净,切成丝。 | |
3.用油炒花生米至熟,盛盘晾凉。 | |
4.把切好的苦菊和黄瓜丝放入盆中。 | |
5.加入酱油。 | |
6.倒入陈醋。 | |
7.加入盐。 | |
8.放入切碎的花生末和少许香油。 | |
9.加入蒜末,搅拌均匀。 | |
10.盛盘。 |
【凉拌苦菊做法小贴士】
小贴士蔬菜要新鲜;花生米先炒熟晾凉后切成碎末;调料可随个人口味现吃现调拌。 |