凉拌穿心莲

最近有点上火嗓子有点难受一天看到微信上介绍说穿心莲去火的效果不错于是就想试试毕竟是药三分毒嘛还是少吃的好呀以前就知道穿心莲具有去火的效果但是不知道为什么总有一种错觉感觉吃起来会很苦但是真正尝过之后才发觉并不是如此喔非常的好吃而且去火的效果超赞的呢以后上火的亲们不要轻易吃药啦吃点菜菜就好了喔

【食材与调料】

【主料】穿心莲60g
【辅料】芝麻油3g,盐2g,清水适量

【制作步骤】
凉拌穿心莲 1.首先将买来的穿心莲择干净
凉拌穿心莲 2.放入清水中浸泡
凉拌穿心莲 3.锅中做水
凉拌穿心莲 4.将穿心莲放入水中飞水
凉拌穿心莲 5.将飞水后的穿心莲捞出
凉拌穿心莲 6.加入食盐
凉拌穿心莲 7.淋入芝麻油
凉拌穿心莲 8.拌匀即可

【凉拌穿心莲做法小贴士】
小贴士穿心莲据说是不用焯水的
但是为了安全起见
还是有必要飞水的
时间不用太久
10几秒就Ok啦

本文来自热心网友【梓丽】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
梓丽 梓丽
加入收藏 (0)
上一篇 03-25
下一篇 03-25

相关推荐

  • 清炒白菜

    大白菜中含有丰富的营养,每百克大白菜含蛋白质l.2克、脂肪0.1克、糖类3克、粗纤维0.5克、灰分0.7克、钙33毫克、磷42毫克、铁0.4毫克、胡萝卜素0.11毫克、硫胺素0.02毫克、维生素B20.04毫克、烟酸0.3毫克、维生素c 44毫克。其中蛋白质的含量相当于苹果的7倍、鸭梨的14倍,维生素c的含量相当于苹果的4倍、鸭梨的8倍。就连以含维生素著称的西红柿,各种维生素的含量也仅有大白菜的1/2。

    2024-09-20 17:45:01
    146
  • 煮香甜花玉米

    玉米味甘性平。具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。现在正是玉米丰收时节,抓紧时间多吃些玉米吧。

    2024-09-20 13:30:01
    130
  • 拌豆腐皮海带丝

    女儿喜欢吃海带,常常和其他蔬菜一起拌着吃。海带海带,又名昆布,营养价值较高,有“海上蔬菜”之称。富含碘、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。食用海带对人们的身体健康十分有益。

    2024-09-20 04:45:01
    146
  • 木瓜奶油双色冰棍

    一半奶油一半果泥,既保证了口感又降低了热量。

    2024-09-19 22:30:01
    156

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信