| 营养的客家地方特色餐 (｡･ω･｡) 我是没有用擂茶钵 |
【食材与调料】
【主料】花生，芝麻，金不换，薄荷，香菜，茴香可不加 |
| 【辅料】黄豆，赤豆，生菜，芥兰，韭菜，荷兰豆，花生，油菜，小麦，米谷 |
【制作步骤】
 | 1.花生芝麻直接打浆 |
 | 2.金不换 薄荷 香菜 茴香炒一会后和打好的花生再打一次 |
 | 3.上图是米谷熟悉的菜就不上图了。 把打好的浆加水，再和切好的油菜 小麦 米谷 花生 生菜 韭菜 黄豆 赤豆 荷兰豆 芥兰等煮熟后 |
 | 4.上桌(｡･ω･｡) ～ |
【客家擂茶做法小贴士】
| 小贴士主食材打浆 有时间可以用擂茶钵自己擂 佐料等浆好了切小块煮 煮好就可以上桌啦(｡･ω･｡) ～ |
