薄荷鲍菇炖鱼尾

一条鱼一顿吃不完,便分开吃了,鱼头上面部分红烧,剩下的一段鱼尾想着添加一些清新的味道吧,就和鲍菇一起炖了,加了薄荷的清凉香味做调剂。

【食材与调料】
【主料】鱼尾250g,杏鲍菇500g,薄荷10g
【辅料】油适量,盐适量,酱油适量,醋适量,冰糖适量,辣椒适量,蒜适量

【制作步骤】
薄荷鲍菇炖鱼尾 1.鱼尾洗干净后,用刀在鱼背交叉划刀口方便入味,然后在鱼身均匀抹上适量的盐,腌制20分钟
薄荷鲍菇炖鱼尾 2.杏鲍菇洗净后切成厚片,略为厚一些吃起来口感更好
薄荷鲍菇炖鱼尾 3.薄荷叶子泡清水里洗干净
薄荷鲍菇炖鱼尾 4.鱼尾腌制好后,在鱼身裹上一层面粉
薄荷鲍菇炖鱼尾 5.油锅加热后煎鱼尾
薄荷鲍菇炖鱼尾 6.煎好鱼尾取出来放盘子里
薄荷鲍菇炖鱼尾 7.利用煎鱼尾的油,把红椒和蒜瓣爆香
薄荷鲍菇炖鱼尾 8.加入适量的冰糖、酱油和醋熬出颜色
薄荷鲍菇炖鱼尾 9.加入煎好的鱼尾,并加入适量的清水,然后把薄荷叶子放汤里,熬煮20分钟以上
薄荷鲍菇炖鱼尾 10.加入杏鲍菇,继续煮20--30分钟
薄荷鲍菇炖鱼尾 11.汤汁变浓,关火
薄荷鲍菇炖鱼尾 12.装盘即可

【薄荷鲍菇炖鱼尾做法小贴士】
煎鱼的时候要把握好,不要煎破相;炖鱼时,时间长一些不要紧,会更入味。

本文来自热心网友【朱珠】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
朱珠 朱珠
加入收藏 (0)
上一篇 06-07
下一篇 06-07

相关推荐

  • 鲜榨菠萝汁

    医药方面功用:具有利尿、解热、解暑、解酒、降血压,抗癌等功效。适当吃菠萝对于肾炎小便不利、高血压、热咳、咽喉肿痛、支气管炎、消化不良、酒醉等症状有相当好的食疗效果。 菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎、高血压病患者有益。菠萝果实含有丰富的营养成分:糖类,碳水化合物,有机酸,氨基酸,蛋白质,脂肪及维他命ABCG;核黄酸,胡萝卜素,硫氨素,膳食纤维;无机成分如:铁、镁、钾、钠、钙、磷等。 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质。在食肉类或油腻食物后,吃些菠萝对身体大有好处。因此,菠萝咕

    2024-09-19 19:15:02
    102
  • 红豆红枣双米粥

    这是一款好喝又养生的粥。红豆、红枣搭配薏米、糯米煮制而成。红豆排毒、消肿、补血的效果很不错。红枣可以健脾益胃,补气养血,健脑安神。薏米祛湿、美容养颜的功效很突出。糯米不但营养丰富,糯糯的口感非常好,添加些糯米,粥会更稠,更香。

    2024-09-16 19:30:01
    183
  • 茄汁虾

    虾的品种繁多。但不论是什么品种都含有丰富的蛋白质,虾可食部分蛋白质占16~20%左右,营养价值很高,含有丰富的矿物质(如钙、磷、铁等),海虾还富含碘质,对人类的健康极有裨益。肉质和鱼一样松软,易消化,又没有腥味和骨刺,是深受食客欢迎的一种食材。虾可以用来煎、炒、爆、烹、煮 煲。炖等。

    2024-09-16 13:30:01
    172
  • 莲藕炖老鸭

    很美味

    2024-09-16 03:45:01
    168

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信