| 夏天，苦瓜、甜椒都是LG比较爱的蔬菜；尤其是天气闷热的时候，他简直离不了苦瓜啦。为什么呢？清热！祛暑！清心！明目！终于明白他为啥那么那么瘦，苦瓜的清脂、减肥、排毒功效在他身上诠释得淋漓尽致啊！苦瓜还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效！大家都有爱苦瓜哦！祝大家健健康康，和和美美！ |
【食材与调料】
【主料】长苦瓜1根，甜椒1个 |
| 【辅料】油1汤匙，盐1茶匙，生抽2茶匙，鸡精1茶匙，姜片2片，大蒜2瓣 |
【制作步骤】
 | 1.苦瓜洗净，去瓤，切片；如果大家担心苦瓜太苦，就选购一些浅色，接近白色的苦瓜。苦瓜外表上的“肿瘤”越大，越稀少，味道就淡些； |
 | 2.甜椒去蒂去籽，洗净后，切成甜椒丝； |
 | 3.姜蒜洗净后，切碎备用；锅置火上，烧热后，倒入适量植物油烧热；放入姜蒜碎，小火煸香； |
 | 4.放入苦瓜片，大火翻炒； |
 | 5.调入适量生抽； |
 | 6.苦瓜炒至8分熟，放入甜椒丝翻炒均匀； |
 | 7.食材都熟了之后，调入适量盐； |
 | 8.调入适量鸡精；翻炒均匀，关火，起锅。 |
【苦瓜甜椒做法小贴士】
| 小贴士苦瓜含有丰富的维生素C能增强免疫力，并预防心血管疾病。加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的效果。 |
