| 燕麦中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E以及叶酸等，可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力。加上鸡蛋可以足够补充成年人一个早上的营养，好吃又营养。 |
【食材与调料】
| 【主料】燕麦片400g，鸡蛋2个 |
| 【辅料】白砂糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.鸡蛋混匀 |
 | 2.适量燕麦片 |
 | 3.大火将水煮开后，放入燕麦片同煮，盖上盖子10分钟 |
 | 4.放入混匀的鸡蛋，搅拌，后盖上盖子，熄火 |
 | 5.出锅 |
【鸡蛋燕麦片做法小贴士】
| 可以自行添加果仁、提子等，丰富口感和增加营养。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【鸡蛋燕麦片做法小贴士】
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