红枣银耳莲子汤,红枣银耳莲子汤的做法 - 阳康菜谱网红枣银耳莲子汤做法大全

银耳莲子是滋阴养颜佳品

【食材与调料】

【主料】银耳2朵，红枣15个，莲子100克

【辅料】老冰糖50克

【制作步骤】

	1.莲子提前浸泡一晚上
	2.莲子泡发
	3.红枣洗净
	4.水冰糖其他食材放入高压锅，小火煮20多分钟
	5.承出放凉

【红枣银耳莲子汤做法小贴士】

小贴士银耳莲子要事先泡好，煮时候容易烂

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果仁银耳汤

银耳功用：强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气；红枣功用：神中益气、滋补、润心肺、调五茶、缓阳血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药；核桃功用：健脑益智、补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒；冰糖功用：和中助脾，缓肝气，润心肺，解心腹热胀，口干渴，解酒毒…还有莲子是清热去火的… 总之这1锅是相当的滋补啊…冬天喝温热的、夏天喝冰镇的(ˉ﹃ˉ)老少皆宜、各种滋养呐…