红枣银耳莲子汤,红枣银耳莲子汤的做法 - 阳康菜谱网红枣银耳莲子汤做法大全

银耳莲子是滋阴养颜佳品

【食材与调料】

【主料】银耳2朵，红枣15个，莲子100克

【辅料】老冰糖50克

【制作步骤】

【红枣银耳莲子汤做法小贴士】

小贴士银耳莲子要事先泡好，煮时候容易烂

这是一款好喝又养生的粥。红豆、红枣搭配薏米、糯米煮制而成。红豆排毒、消肿、补血的效果很不错。红枣可以健脾益胃，补气养血，健脑安神。薏米祛湿、美容养颜的功效很突出。糯米不但营养丰富，糯糯的口感非常好，添加些糯米，粥会更稠，更香。

2024-09-16 19:30:01

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黑米和红枣具有补血养颜的功能，煮成粥更是美味。今天的早餐我就是煮的黑米红枣粥，还蛮不错呢，嘻嘻。大家可以试下咯

2024-09-15 02:30:01

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具有强壮身体、健脾开胃、补肾益阴、补血养颜之功效

2024-09-13 05:00:02

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山药是一种非常理想的减肥健美食品。欲减肥者可以把山药作为主食，这样既可避免因节食对人体功能造成不良影响，又利于达到减肥目的。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。因此小米今天就利用它们的功效，做一道既可以滋润皮肤又冬天多吃不胖的——红枣山药排骨汤

2024-09-12 04:30:01

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红枣银耳莲子汤