| 芥蓝菜对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升，或因缺乏维生素C而引起的牙龈肿胀出血，很有帮疗功效。加入蒜粒炒香，很不错！ |
【食材与调料】
【主料】芥兰300g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蚝油适量，蒜头适量 |
【制作步骤】
 | 1.芥兰洗净切段，叶子和梗分开。 |
 | 2.这是梗也切段。 |
 | 3.蒜头和葱头切碎。 |
 | 4.热油炒香蒜粒和葱头。 |
 | 5.先倒入菜梗翻炒。 |
 | 6.然后再加入叶子一起翻炒，加入盐，蚝油炒匀。 |
 | 7.翻炒入味即可。 |
 | 8.上菜了！ |
【蚝油芥兰菜做法小贴士】
| 小贴士炒至断生即可。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【蚝油芥兰菜做法小贴士】
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