| 每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。但是建议你不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。你可在睡前喝适量白开水，这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢，随着早晨的排尿，就可把前一天身体所存留的大量废物排出体外，这样对身体是有好处的。 |
【食材与调料】
| 【主料】红糖50g，年糕100g |
| 【辅料】桂圆适量 |
【制作步骤】
 | 1.红糖，年糕，桂圆。 |
 | 2.桂圆去壳， |
 | 3.年糕码碗底， |
 | 4.放进桂圆， |
 | 5.红糖切碎， |
 | 6.放进红糖和清水， |
 | 7.放进蒸锅里，将红糖蒸化。 |
 | 8.即成。 |
【红糖年糕蒸桂圆做法小贴士】
| 不要蒸的太久，蒸久了年糕就化了，粘在一起不好吃的。 |
