| 海蛎是补钙的最好食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收. |
【食材与调料】
【主料】海蛎180g，水豆腐1个 |
| 【辅料】油适量，盐适量，生菜适量，地瓜粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备材料. |
 | 2.豆腐过下水切小块.生菜洗净. |
 | 3.还蛎洗净,加适量的地瓜粉,盐搅拌均匀. |
 | 4.锅里烧水. |
 | 5.水开把还蛎用筷子夹下去. |
 | 6.煮开后下豆腐下去. |
 | 7.加点油. |
 | 8.下生菜. |
 | 9.加点盐再煮开下即可. |
 | 10.盛出. |
【海蛎豆腐汤做法小贴士】
| 小贴士海蛎里面放点地瓜粉比较嫩,好吃. |
【食材与调料】
【制作步骤】
【海蛎豆腐汤做法小贴士】
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