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  红豆花生糙米粥

  红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等功效。另外，其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等，对瘦身有很大帮助。糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素含量都较高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用。糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的状况。

  乖乖

  2024-11-17 13:45:01

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  红豆汤

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  宁琼

  2024-11-16 22:15:01

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  徐丽

  2024-11-15 14:00:02

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  红豆黑米水果粥

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  黎琳

  2024-11-14 05:45:01

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