| 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
【食材与调料】
| 【主料】红豆200g |
| 【辅料】莲子适量，花生适量，片糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.主料 |
 | 2.把红豆/莲子/花生放入锅里淘洗干净 |
 | 3.放入适量的水 |
 | 4.放入电压力锅煮熟 |
 | 5.煮好的红豆再放入片糖即可 |
 | 6.成品（放入冰箱冷藏味道更好） |
【红豆花生莲子羹做法小贴士】
| 没有片糖也可以用其他的糖代替。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【红豆花生莲子羹做法小贴士】
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