| 海带黄豆焖鸡翅，不但能补充胶原蛋白，黄豆、海带能大大增加以各种肉类为主的菜肴的含钙量，一举两得！ |
【食材与调料】
【主料】翅根550g，海带适量，黄豆适量，胡萝卜1根 |
| 【辅料】花椒适量，葱适量，姜适量，蒜适量，料酒适量，油适量，盐适量，冰糖适量，八角适量，香油适量 |
【制作步骤】
 | 1.所需主材料 |
 | 2.适量花椒用开水泡十分钟 |
 | 3.翅根洗净浸泡去除血水后，用花椒水，料酒、姜、葱，少许盐腌制1小时 |
 | 4.翅根放入油锅中煎至两面金黄 放入冰糖翻炒至冰糖融化 |
 | 5.加入八角，姜、再放入海带和黄豆，填入清水没过鸡翅，大火烧开转小火焖炖 |
 | 6.汤汁稍浓 放入葱蒜 淋几滴香油出锅即可 |
【海带黄豆焖鸡翅根做法小贴士】
| 小贴士无 |
