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  麦枣豆浆

  燕麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分，具有益肝和胃、养颜护肤等功效。其中含有的燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分，具有抗氧化功效，可以肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏。用燕麦配合红枣作成豆浆，可以滋阴润肺，益气补血，润肤养颜。

  李琳

  2024-11-23 13:00:02

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  红枣豆浆

  继续琢磨我的新玩具，今天试试用它打豆浆，看看会不会比普通打豆浆打的要好喝~~用的是“五谷”程序，时间很短，机器工作特别有激情，搞得我只顾拍照和观察状态了，也没来得及看时间，不过，看官方微博介绍的是1分钟。 豆浆很细腻，貌似比我家现在用的豆浆机打的要香一些，嗯，就是香一些，可以肯定！

  裴南婧

  2024-11-20 15:15:01

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  紫薯糯米糊

  爱吃紫薯我的，这次又败了两公斤紫薯，蒸着吃一些，也就是我每天的早餐。闺女说我吃紫薯和豆浆，这样的搭配真是少见。我突然被外星人闺女的调侃提醒了，我用紫薯榨迷糊。当做豆浆来喝，看外星人闺女还调侃我不？ 等榨到一半，外星人闺女就被紫薯的香味吸引来了，“闻着真香，喝着会应该好喝”，外星人在一边自言自语的说。等榨好了，外星人用小勺子尝尝，然后就用大碗倒了足足一满碗米糊，加了两大勺白糖，人家一手拿着南瓜馍馍，一手拿着勺子，心满意足的在那美美地享受呢！ 紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，

  钱琴

  2024-11-17 09:15:02

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  香辣豆腐脑

  在北方，一碗豆腐脑配两根油条，可谓是早餐的经典搭配。豆腐脑营养丰富，美味可口，人体对其吸收率可达92%～98%，因此是十分健康的食物。其实在家自己做也并不难，只要掌握好几个要点即可。

  刘宇

  2024-11-15 15:30:01

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