桂圆红枣紫米粥,桂圆红枣紫米粥的做法 - 阳康菜谱网桂圆红枣紫米粥做法大全

紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口，因其含有丰富的营养，具有很好的滋补作用，因此被人们称为“补血米”、“长寿米”。紫米粥甜甜的味道很不错呢！

【食材与调料】

【主料】紫米50g，糯米50g

【辅料】大枣5个，桂圆适量，冰糖20g

【制作步骤】

	1.糯米放入锅中。
	2.放入同等量的紫米。
	3.淘洗干净。
	4.放入洗好的大枣。
	5.加入适量桂圆肉。
	6.加入冰糖。
	7.添上水，放电饭煲里煲2小时。

【桂圆红枣紫米粥做法小贴士】

还可以加莲子。
可把冰糖换成红糖。

本文来自热心网友【海阔天空kok】，本站管理员收集整理发布，如若转载，请注明出处！！

凉拌黄瓜

宝宝和老公都很喜欢吃黄瓜，尤其是夏天，一盘凉拌黄瓜更是清热解暑的好帮手，切黄瓜的时候黄瓜把儿往往被人们丢弃，其实黄瓜把儿才是好东西。黄瓜把儿吃起来有点苦，那是因为黄瓜把儿里面含有较多的苦味素，而这种苦味素的主要成分是葫芦素C，那可是难得的排毒养颜成分，黄瓜之所以被称为“厨房里的天然美容师”，就是葫芦素C的功劳。葫芦素C能有效抗皮肤老化，减少皱纹，并能防止唇炎、口角炎，而且动物实验证实，葫芦素C还具有明显的抗肿瘤作用。营养专家称：黄瓜把儿里的葫芦素C比其他部分丰富得多。